תפריט
יעל קלמן אבני
מיוחד ליום המשפחה
כל מערכת יחסים היא השתקפות של מערכת היחסים שלי עם עצמי
ולכן אם נשים את הדגש על הרמוניה בתוכנו נחווה הרמוניה במערכות היחסים בחיינו
לדוגמא –
אם נחווה רגשות אשם ככל הנראה השלב הבא יהיה הלקאה עצמית וכאשר זה יקרה, אנחנו ננהג ברגזנות ועצבנות כלפי הסביבה.
מכאן החוק הראשון הוא
התנהגו כלפי עצמכם בסלחנות
כאשר אנו עושים טעות או נוהגים לא כפי שהיינו רוצים לנהוג
ישנן שתי אפשרויות הראשונה היא לתת לעצמנו "על הראש"
והשנייה היא לעצור, לעשות בדק בית פנימי לבדוק היכן שגינו.
לשים על זה את הפנס ולהיות מודעים לכך בפעם הבאה שאותה סיטואציה תקרה.
מעצם ההבנה והמודעות באותו עניין נוכל לפעול אחרת
וכעת נתפנה לסלוח לעצמנו, מתוך הבנה שטעות היא אנושית
נספר לעצמנו שאנחנו יקרים ואהובים וננהג להבא אחרת.
כדאי לבקש סליחה גם ממי שהיה לידנו באותה סיטואציה
וביחד לנהל שיחה על מה אפשר לשנות ו"להתחבק על זה"
עשו הכי טוב שאתם יכולים
המנעו מתחושות החמצה
תחושות החמצה גורמות לנו "להחמיץ את הלב"
זה מיד מוריד את התדר שלנו
ועושה אותנו ממורמים
זה מכביד ומעיב על מי שנמצא בסביבתנו.
מכירים פרצוף חמוץ? הוא מאד מרחיק ישר בא לנו לעבור את הכביש לצד השני שמשהו מולנו מזעיף פנים.
לכן עשו חוזה עם עצמם בו תעשו בכל דבר בחייכם את הכי טוב שלכם
כאשר נעשה את הכי טוב שלנו בכל סיטואציה לא יהיה מקום לתחושות כמו למה לא אמרתי? למה לא פעלתי אחרת? למה ולמה??
זה יגרום לנו להיות יותר מודעים להתנהלות שלנו ולקחת יותר אחריות בזמן הווה.
להפסיק לבכות על מה שהיה או על מה שלא עשינו ולעשות כמיטב יכולתנו בו ברגע
התמקדו בטוב
היקום הוא גאון, מה שנשים עליו את הדגש הוא ייתן לנו יותר מאותו דבר.
לדוגמא אם כל היום נדבר על הבעיות שלנו היקום יבין שאנחנו רוצים עוד מזה ויגיד לנו אה בעיות? הנה קחו עוד כמה.
אם נספר שיותר גרוע מזה כבר לא יכול להיות, הוא יראה לנו שזה אפשרי וייתן לנו עוד מהאנרגיה הזו.
היקום הוא אלקטרומגנטי ומושך אלינו כמגנט את המחשבות שלנו
אם נתמקד במה שטוב שקיים בחיינו הוא ייתן לנו עוד מהטוב.
אז במקום להתמקד בשלילי או בפחדים ולהביא על עצמכם עוד מהם, התמקדו בטוב.
היו בהודיה על היש.
החליפו משפטים בנוסח –
*איזה יום קשה היה לי ב-הייתי מאד עסוקה אבל צלחתי את זה כמו שאני יודעת והיקום יעניק יותר מההצלחה
*איך אני מפחדת שהילד יוצא לטיול
ב – אני סומכת על הילד שלי ועל הכלים שנתתי לו שידע לשמור על עצמו ולהנות.
לסיכום
תנהגו באהבה כלפי עצמכם
ותפזרו אהבה על היקרים לכם
ראו משהו טוב בכל אחד והתמקדו בו תנו מחמאות לאנשים שאתם פוגשים בסופר או בדואר
הם מיד יעניקו לכם חיוך ושירות אדיב יותר היו אדיבים לאחרים ופזרו אהבה ותקבלו באחריות! הרבה יותר אהבה מהעולם.
הכל מתחיל בתוכנו.
חג משפחה שמח ואוהב
יעל קלמן אבני, ריפוי בתקשור
מודעות, תקשור וקלפים
